En estas fechas tan señaladas hay sentimientos de todo tipo, aunque la tele y las grandes superficies nos digan que todo es felicidad.
Emociones como compasión, vergüenza, ilusión, inseguridad, placer, celos, irritación, tensión, alivio, nostalgia. soledad, asombro, frustración, deseo se simplifican o ni siquiera son nombradas. Los peques y no tan peques aprenden e imitan lo que ven en casa. Estarás trabajando la inteligencia emocional familiar si en tu entorno aceptas y no escondes las emociones, si las nombras en voz alta y si las etiquetas cuando las estas sintiendo.
Inteligencia emocional
La inteligencia no es algo que se pueda evaluar y poner nota. Desarrollo personal, superación de objetivos, resistencia a la frustración, aprendizaje de errores y éxito personal suelen ser las habilidades propias de una persona con una buena inteligencia emocional.
Punto de partida
Reconociendo mis emociones, puedo llegar a reconocer la de los demás y convertirme en un ser humano más empático y sociable. Puedo anticipar reacciones y preparar una respuesta que nos libere de la irritación. Reconocer lo que me pasa es un ancla que me acerca a tierra y me da un timón para reconducir mis pensamientos y cambiar mis emociones.
Aprender a gestionar las emociones nos beneficia a tod@s
0-8 Años Fuff ( de 0 a 8 años y para adultos)
Creado por la colaboración entre una psicológa y un diseñador que respondieron a tres preocupaciones planteadas por los papis y mamis;
El miedo a la oscuridad, ir al médico y los límites y las rabietas. Pinchad aquí para ver el vídeo donde explica cómo a través del juego podemos ayudar a superar estos problemas.
Los comemiedos ( desde 1 año y para adultos)
Es un muñeco con una cremallera en la boca en la que meter aquello que da miedo para que se lo coma. Sirve para trabajar en familia la inteligencia emocional. Los peques aprenden por imitación, así que tod@s tendrán que esforzarse por enunciar en voz alta un miedo, escribirlo y guardarlo en el comemiedos de forma habitual. Así podremos generar un hábito familiar que ayudará al peque a crecer emocionalmente sano. Y quien dice miedo, dice irritación, frustración, incomprensión, vergüenza…
Irene y el enfado ( de 4 a 8 años y para adultos)
Una manera sencilla de transmitir a los niños y niñas que no somos nuestros pensamientos ni nuestras emociones.
Al igual que Irene, los niños podrán ver con claridad que ellos no son el enfado. Podrán reconocer al enfado como un personaje del que nos podemos deshacer a través de la práctica de la meditación. También verán que sin el enfado todo es más divertido.
Emocionario ( de 3 a 6 años) ( de 7 a 9 años) ( de 10 a 12 años)
Es un libro que ayuda a comprender cada una de las emociones a través de dibujos, posibilitando cada una de las capacidades del peque y tiene consejos de uso para cada tramo de edades. Pinchad aquí para ver un vídeo descriptivo.
Es un juego de cartas de estrategia, donde las cartas son sentimientos humanos que suman o restan puntos. ¿Sabes perder para al final poder ganar? ¿Sabes cuando es adecuado ayudar a tus oponentes? ¿Sabes ser oportuno? ¿Sabes retirarte a tiempo? ¿Eres capaz de ganar aun cuando te vienen mal dadas?
